я запутался с этими быстрыми углеводами, гугл сам не понимает, что говорит %_%
по идее, это такая не слишком полезная штука, которая позволяет быстро и без усилий, зато ненадолго поднять уровень сахара в крови. Я поняла про инсулин и почему получается сахарный диабет. Я не поняла, почему шоколадку лучше съесть после, а не до тренировки %_%